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怎么快速減肥-香蕉減肥法讓你一夜瘦4斤，養(yǎng)顏又排毒！
減肥不用再愁沒(méi)有好方法了，用這兩種食物制作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
一、減肥做法
材料：香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){1OOml(可隨自己的愛(ài)好調(diào)整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆?jié){)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆?jié){融合即可喝。
香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)氧化變成茶色，
二、瘦身喝法
晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外兩餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。
感覺(jué)餓時(shí)喝，不會(huì)累積節(jié)食。
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感而累積過(guò)多減肥壓力。
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