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吃什么減肥最快？早上吃什么瘦身最快，吃它刮油加倍瘦！！！
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廣州信息港于 2023/05/18 21:27:51 發布
IP屬地：未知
來源：廣州W經典夜總會
作者：廣州穗金俱樂部
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早上吃什么減肥最快呢？這是很多女生都想問的問題，本期小編為你介紹4款減肥食物，保證刮油加倍瘦哦！
咖啡
咖啡除了能提神，同時還能加速腸胃蠕動，
消除便秘問題，早上喝咖啡減肥效果尤其明顯，
美國營養學家表示，咖啡有促進排便的作用，
但是不能過量，早上1-2杯就行。
蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，
沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，
否則蜂蜜里面的營養全部會消失。
用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，
早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
牛奶
牛奶的營養價值非常高，
早上養成喝牛奶的習慣，
不僅能滿足早餐的熱量需求，
而且還能加強身體對鈣質的吸收面，
這對于減肥有著顯著的效果。
炒決明子茶
炒后的決明子可以減緩通便的作用，
可以有效防止腹瀉，
每天早上用10克左右的決明子沖泡水喝。
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