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快速高效的豐胸減肥瘦身方法-每天當零食吃一把，月瘦15斤！肚子平了，腿不粗了！
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廣州信息港于 2023/06/05 23:23:39 發(fā)布
IP屬地：未知
來源：廣州W經典夜總會
作者：廣州穗金俱樂部
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吃花生最多的人，患冠心病的風險能減少35%。研究人員認為，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，女性朋友，尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性更應該常吃，對于養(yǎng)血、補血很有好處。
花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
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