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每次來大姨媽的時候，MM們都比較痛苦，其實來月經也有好處了，不僅能排毒，還可以提高豐胸的效果。那么，經期怎么樣可以豐胸呢？下面就想你推薦幾款最簡單的食療豐胸食譜，讓你達到最佳的豐胸效果。

酒釀蛋：

在月經前期，早晚都各吃一碗酒釀蛋，既可以豐滿胸部，還有美容養顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，是豐胸佳品。

木瓜牛奶：

木瓜豐胸的功效相信大家都聽說過，這是科學有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起，豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

維他命A食物：

要多多攝入富含維他命A的食物，因為這類成分的食物能有效幫助激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，如：花椰菜、甘藍菜、葵花子油、胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等，這些食物都很不錯哦。

富有膠質的食物：

富含膠質的食物，不僅能豐胸，還能抗衰老養顏哦。如：豬皮、雞腳、牛筋、牛蹄筋、海參、豬腳、蹄筋等，均含有膠原蛋白，也是豐胸圣品。