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減肥技巧一：大餐后喝點大麥茶如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西，可以喝一杯濃濃的茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。因為大麥茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦！減肥技巧二：食燒烤后吃一只梨吃完燒烤后怎

檸檬水酸酸甜甜，一直很受大眾喜愛，它的營養價值高，而且在味道上也都十分的不錯，是我們很多人都喜愛喝的一種飲品，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。富含芳香揮發成分，可以生津解暑

1、熱量低5個西紅柿的熱量才相當于一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。2、食物纖維西紅柿內含有豐富的食物纖維起到減肥瘦身作用。3、含有豐富營

如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要；如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要；如果讓你大病半年，估計你愿意放棄眼下一切的金錢和名利，去換回你認為重要的東西。生

總是瘦不下來，那你在試過檸檬嗎？什么，你一直有用，但是小編給你帶來的三個自制檸檬小偏方，你不一定會知道哦。偷偷告訴你，瘦身有奇效哦！　減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽　　材料：水400ml、鮮榨橙汁850m

減肥早餐推薦水果酸奶+全麥面包酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾，也能補充我們需要的營養，作為減肥早餐食用更恰當不過。做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。水果沙拉各種水果搭配的減肥早餐，既能補充

過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其

五天可以做什么，睡懶覺、追劇還是完成一個工作項目？其實五天還可以用來減肥，介紹一套減肥方法，可以在五天內輕松瘦下來五斤。減肥前的注意事項：1.減肥期間會限制飲食，如果期間出現任何身體不適都請終止減肥。

一、人的一生要說無數個謊，最容易脫口而出的謊話是：沒事，我很好。二、斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的靈魂終會相遇，在此之前請先努力成為更好的自己。三、如果我用你待我的方式來待你，恐怕你早已離去。所以說，

一、努力，是為了跳出你厭惡的圈子。讀書，是為了遠離渣貨垃圾人。健身，是為了讓討厭的人心平氣和的跟你說話。唯有成為了更好的自己，世界才是你的。二、要想人前顯貴，就得背后遭罪。別人可以拼爹，我們只能拼力！

一、你是個大人了，再怎么不順心，也要振作起來，不能讓關心自己的人擔心。二、沒理都要爭三分，得理為什么要饒人。三、你必須給你自己安全感，如果錢能給你安全感，就努力去賺錢。如果被愛能給你安全感，那就努力變

狄更斯曾說過：“成熟的愛情，敬意、忠心并不輕易表現出來，它的聲音是低的，它是謙遜的、退讓的、潛伏的，等待了又等待。”所以愛情從來都是用來炫耀的，而是兩個人自己私密的情感享受，當然秀恩愛也沒有錯，不過要

狄更斯曾說過：“成熟的愛情，敬意、忠心并不輕易表現出來，它的聲音是低的，它是謙遜的、退讓的、潛伏的，等待了又等待。”所以愛情從來都是用來炫耀的，而是兩個人自己私密的情感享受，當然秀恩愛也沒有錯，不過要

伊薩可夫斯基曾經說過：“愛情，這不是一顆心去敲打另一顆心，而是兩顆心共同撞擊的火花。”當然愛情最好的狀態，就是兩個人都相互深愛著彼此，但是大多數的愛情都沒有這么對稱，都是有一方愛的要比對方更深。所以感

一、走路要牽著我呀，小時候老師沒有跟你說過，貴重物品要隨身攜帶嗎？二、有趣的地方都想去摻和一下，比如你的世界。三、我根本不是會溫柔的人，卻一直在為你做盡溫柔事。我原本不是有耐心的人，卻總是對你用盡了耐

說到減肥，一直都是人們口中最熱門的話題，尤其是馬上就要到夏季了，減肥的熱度又要高漲了，那么飲食上就要注意克制，少吃高熱量、高油脂的食物，例如人們最愛吃的漢堡、炸雞，多吃一些低熱量、高纖維的食物，那么大

稍微熟悉點健身的朋友都知道，增肌，靠得是力量訓練，比如：杠鈴、啞鈴、器械。大家做力量訓練的目的，就是力量增加和肌肉增長。而減脂，一般用的是有氧運動，比如：慢跑、單車、快走，為的是消耗脂肪、提升心肺功能

小肚腩一天比一天大，這都跟久坐還有便秘有關。小編今日跟大家講一些生活好習慣，照著做，就可以幫你解除便秘煩惱，同時消除小肚腩，讓你輕松變身小腰精。居家預防篇1.早飯一定要吃。只有吃好了早飯，才能令腸道蠕

有小肚腩是非常影響整體美觀的，怎么樣減肚子上的贅肉，也一直被人關注，其實瘦肚子并不難，掌握一些最基本的瘦腹方法，每個人都能擁有平坦的小腹。最近網絡上非常流行揉肚子減肥，這個方法有效么？中醫認為，揉腹可

西紅柿相信大家都再熟悉不過了，普通但又總是能做出百變滋味，既能當水果也能當蔬菜，是餐桌上最常出現的食物之一。但是它除了吃，在生活中還有很多妙用。今天朱莉就帶你去探索西紅柿的秘密，讓你在家不花一分錢，就